放 假 时 间

按照省教育厅有关规定，结合当前疫情发展形势，我市义务教育阶段学校寒假假期为4周，放假时间为2023年1月10日至2月6日（农历腊月十九至次年正月十六），2月7日（农历正月十七）正式开学。

尊敬的家长朋友：

您好！时序更替，岁月流金，转眼已至岁末年关。这一年，面对疫情，学校的各项工作比以往更为艰巨，但在全体师生的不懈努力下，在各位家长的支持和配合下，我校今年仍然取得骄人成绩。学校先后荣获河南省义务教育阶段优质教育集团、河南省中小学德育工作先进集体、河南省首批五育并举实验学校、河南省第三批劳动教育特色学校、河南省示范性团校、局属学校“教育改革经验谈”交流活动一等奖、全市教育宣传工作先进单位等荣誉奖项。学校在极为特殊的形势下，能够顺利完成本年度的各项教育教学工作并喜获硕果，离不开全体师生的团结奋斗，更离不开各位家长的理解帮助和鼎力支持。值此新春佳节来临之际，学校向各位家长致以衷心的谢意和诚挚的祝福，愿您身体健康，阖家欢乐，万事如意！

家长朋友，我们共同度过了极不平凡的2022年，学校目前已顺利完成了本年度的各项教育教学工作，即将迎来寒假。为保证孩子能够度过一个安全、健康、愉快且有意义的假期，希望您能配合学校，认真履行监护人的职责，并做好以下工作：

一、安全守纪，过一个平安的假期

1.教育子女要加强自我保护意识，不轻易和陌生人搭话，妥善保护好个人及家庭信息，不随意透露给陌生人。

2.教育子女在父母或家人不知情或没有答应的情况下，不接受外人的馈赠、邀请等，未经家长允许不在外留宿过夜。

3.教育子女慎重交友，不与社会闲散人员或品行不端人员、陌生人交往，不到危险的地方玩耍。

4.教育子女遵守交通规则，过马路时要按交通信号灯指示过人行横道，不在公路上玩耍或追逐打闹，不在路上骑飞车。

5.教育子女正确使用家用电器、厨具、卫生浴具等。不要用湿抹布擦抹带电插座。要教会孩子遇到突发消防事故时处理和报警的方法。

6.培养学生良好的饮食卫生习惯，切忌暴饮暴食，切忌食用变质、过期的食物，以防食物中毒。

7.根据新修订施行的《中华人民共和国未成年人保护法》，严禁未成年人不允许进入KTV、营业性歌舞娱乐场所、酒吧、互联网上网服务营业场所等娱乐场所。

8.教育子女遵纪守法，知荣弃耻，遵守公德，做个合格的小公民。

二、合理规划，过一个充实的假期

1.制定详细计划。帮助学生制定详尽的寒假学习和活动计划，最好能具体到每天、每个时段。

2.督促落实学习。督促学生认真完成寒假作业、预习下学期功课，给予必要的学习方法指导。

3.积累课外知识。家长要帮助学生制定好寒假读书书目，并督促学生完成阅读任务，切实提高学生文学素养和写作水平。认真收看新闻，了解国内外大事。

三、感恩亲情，过一个和谐的假期

亲情，需要时间维护，需要用心呵护。假期是促进亲子沟通的好时机，感恩亲情，学会与父母和谐相处，沟通顺畅，需要大家做到以下内容：

1. 主动沟通，表达需求。亲子之间进行有效的沟通，坦诚表达自己的需求，父母才能更加懂得孩子的想法和偏好，拉近心与心的距离。

2.尊重差异，换位思考。亲子冲突通常来自代际固有的差异，例如生活习惯、兴趣爱好、价值观等，只有与父母能够相互理解、接受彼此之间的差异，才能求同存异，更和谐地相处。

3.丰富生活，规律作息。养成良好的作息规律，既是对假期生活的负责，又是让父母安心的良药。全家提前商定假期作息时间表，一起执行，规律生活，可以减少很多不必要的矛盾。

4.把握契机，陪伴父母。同学们可以利用假期时间陪伴父母聊天谈心、帮做家务、提升厨艺、亲子阅读、运动、观影等。

四、加强防护，过一个平稳的假期

1.科学认识疫情。按照国家和省、市疫情防控工作要求，严格落实二十条优化措施、执行“新十条”要求，引导学生正确认识新冠病毒，不焦虑、不恐慌，不造谣、不信谣、不传谣。

2.学会自我保护。保持良好的个人防护意识，科学规范佩戴口罩，公共场合保持安全社交距离，不聚集，做自己健康的第一责任人。

3.强化居家防护。坚持居家常通风、勤洗手，咳嗽、打喷嚏时，注意遮挡，采取公筷制、分餐制等生活方式。

4.如若学生身体出现异常，要及时到定点医院发热门诊就诊并向学校报告，不可拖延就诊或随意自行服药。

五、强身健体，过一个健康的假期

1.合理用眼，文明上网。督促孩子合理分配看电视、上网时间，保证每天学习和休息的时间。积极做到文明上网，利用网络资源学习知识、增长见识。特别注意保护视力、用眼卫生。

2.注重锻炼，增强体魄。寒假期间积极引导、督促孩子坚持体育锻炼，注意锻炼安全，努力提高身体素质。

3.关注心理，调适情绪。寒假是家长与孩子亲密接触、共同成长的最佳时机。请多与孩子交流沟通，时刻关注孩子心理和情绪状态，耐心倾听孩子的内心想法，同孩子交朋友，帮助孩子调适情绪，教育和培养孩子形成健康的心理和良好的品行，支持孩子做一些力所能及的家务，积极营造温馨和谐的家庭氛围。

家长朋友，孩子的成长离不开您的引导、约束和教育。相信在您的正确教育和引导关怀下，孩子的寒假生活定能过得快乐、充实而有意义，从而以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。家校携手，共育共赢，让我们共同期待孩子们在新的一年成长、进步！

逾越疫情寒冬后，相逢春暖花开时。家长朋友们，让我们在市委、市政府的坚强领导下，携起手来，共同为孩子们的健康成长保驾护航，共同守护好校园这片净土，谱写家校共育新篇章！

衷心祝愿各位家长朋友新春快乐、生活幸福、阖家安康！

珍爱青春美好时光

杜绝沉迷手机网络

随着科技的不断发展，越来越多的中学生成为“手机一族”，对手机的依恋也越来越严重，影响了身体健康，影响了学习。为保证孩子寒假期间健康快乐成长，学校向全体学生发出“杜绝沉迷手机网络，从我做起”的倡议:

一、认识手机危害自觉抵制诱惑

手机就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和愉悦的同时，也给孩子的成长带来了许多隐患:

1.使用手机等电子产品对身体健康有不良影响。学生长时间玩手机，容易形成手指“腱鞘囊肿”；容易出现眼睛疲劳，损害视力，夜里玩手还有可能出现“暴盲”现象;长时间低头玩手机，脊椎会长时间处在受压迫状态，严重影响身体发育，甚至危害智力发育。

2.有的学生利用手机等电子产品玩游戏、聊天、看视频，不分白天黑夜，玩物丧志，不做作业，精神萎靡不振，注意力不集中，学习成绩直线下降。

3.沉迷手机影响人际交往。长时间沉迷于虚拟的网络世界和手机游戏，导致有些孩子根本不懂怎样和人面对面交流，成年后很难成为独立的个体。

二、远离手机危害倡导健康生活

1.拒绝手机等电子产品干扰我们日常的学习和生活，把更多的时间和精力用在积累知识、体验假期、提升身体素质上。

2.家长不能把自己的手机随便给孩子玩，更不能把玩手机作为对孩子学习的奖励，让孩子养成过度依赖手机的坏习惯。

3.给孩子树立好榜样，合理安排好自己和孩子的学习生活，多和孩子一起读书、运动、做家务，给孩子更多的陪伴，共享亲子时光。

4.必须使用手机的，家长务必做好监管，限时使用，淡化对手机的依赖。

让我们从现在做起，从自己做起，共同为孩子的学习创造温馨和谐的空间，为孩子的成长创造良好的学习环境。

南阳市第十三中学校每一位老师、每一位家长、每一位孩子，一起鼎力合作、携手共进，将“不甘平庸、追求卓越”的精神践行到工作、学习的每一个细节中。在十三中这个大家庭里，每一个人都有幸遇见光、追逐光、成为光。在新的一年里，祝大家勇敢担当，不负韶华，积极上进，闪闪发光！